Gymnastik

Funktionsgymnastik

Sie sind schon etwas älter, haben aber Spaß an der Bewegung und möchten bis ins hohe Alter fit bleiben? Dann ist diese Gruppe genau das Richtige für Sie!
Die Ziele des Kurses sind Erhalt und Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation, Flexibilität, Koordination, Kraftausdauer, allgemeine Aerobe Ausdauer).

Nach dem Aufwärmen, werden alle Muskelgruppen, sowohl im Stehen, als auch auf der Matte gekräftigt. Zum Abschluss jeder Stunde kommt neben einem ausgiebigen Stretching-/ Dehnprogramm, die Entspannung nicht zu kurz. Im Kurs kommen u. a. folgende Trainingsgeräte zum Einsatz: Flexibar, Redondo-Ball, Brasils, Kleinhanteln.

Der fortlaufende Kurs findet immer dienstags von 19 – 20 Uhr in der SKG Halle, Rheinallee 42, 64560 Riedstadt-Erfelden statt und ist für Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder können eine 10er-Karte für 25,- € erwerben. (10er-Karte ist unbegrenzt gültig)

Trainerin: Andrea Gunkel

 

 

Gymnastik Dienstag   Andrea Gunkel

01658 608538
0176 96987622

 Donnerstag Bettina Hammann
Altrheinweg 2
Tel. 06158 2594

 

Trainingszeiten

siehe Kursplan Fitness und Gymnastik